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白头发吃什么能变黑白头发吃什么好白发吃什么食物能变黑

发布时间:2021-05-16 01:40:44 阅读: 来源:零钱包厂家

黑芝麻粥

材料:黑芝麻、粳米

做法: 先取出适量的黑芝麻将它洗干净,然后将水分晒干,再把黑芝麻进行把炒熟,接着和粳米放在一起加水煮成粥即可。

功效:这款黑芝麻粥能够润五脏,也比较适宜于身体比较虚弱患者、另外,还可以改善白头发现象,具有很好的美容乌发效果。只需要大家每天熬一锅,早晚吃一次,坚持一段时间即可见效。

黑豆雪梨汤

材料:黑豆30g、雪梨1或2个

做法:雪梨切片,加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后,该小火炖至熟烂,黑豆雪梨汤就做好了。

功效:对于治疗年少白发很有效,倦怠乏力易感冒者也可用之,但这款食疗需每天2次,坚持联系15-30天。

红枣杞子煲鸡蛋

材料:红枣10个、枸杞子30g、鸡蛋2个

做法:把红枣,枸杞子,鸡蛋一起加水煎,注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的,蛋熟后去壳再煮几分钟,鸡蛋和汤都要吃完。

功效:白头发你可以试试这一款红枣杞子煲鸡蛋哦,常吃能有效治疗白发。

猪肾核桃汤

材料:猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃肉30g

做法:把杜仲,沙苑蒺藜,核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时,再用小火炖,直炖到猪肾熟烂就可。

功效:具有猪肾补肾、核桃补脑的效果,对于治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者也很有效的,每日1剂,连吃7-10日。

123 枸杞子汤

材料:枸杞子、汤

做法:内服煎汤、炖食,每次9-15克,熬膏浸酒或入丸、散均可。

功效:枸杞子具有补益肝肾的作用,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

何首乌粥

材料:何首乌、粳米、红枣、红糖

做法:先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

功效:特别适用于须发早白和头发枯黄的人,对于白头发与枯黄具有很好的改善作用。

123 醋泡黑豆

材料:醋、适量黑豆

做法:选取优质的黑豆,然后用水将黑豆洗干净并将水分晾干。然后把将黑豆下锅翻炒至豆皮爆裂为宜,待黑豆晾凉后将取出的黑豆取放入玻璃瓶内,接着掉入醋直到醋将全部的黑豆浸入为止,最后玻璃瓶密封贮存在冰箱里,等待两天后或半个月食用,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下即可。

功效:长期食用醋泡黑豆可以能改善白发,女性服用还有缓解妇科病的功效。

微量元素

铁元素和铜元素一样,是合成黑色素颗粒必不可少的原料,维生素a与毛发,皮肤的代谢和营养有直接关系,可保持皮肤滋润,头发光泽,维生素e是强抗氧化,在肠内能维持维生素a不被氧化,从而延长维生素a在体内的作用时间,多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜,铁等微量元素多的食物,如各种粗粮、豆类、动物肝脏。

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