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女人需远离10变老恶习-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:00:49 阅读: 来源:零钱包厂家

养生之道网导读:帅衰老是女人的天敌,因此,女人想要保持年轻就必须要保持良好生活习惯远离衰老。那么,生活中女人哪些习惯加速衰老?抗衰老方法有哪些?

开空调睡,脸色变差

夜里如果把空调开到25℃以下睡觉,凌晨3—4点身体就会发冷,导致代谢降低,影响体内血液循环,脸色就会跟着变差,严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。

因此,夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机,或把温度设置在28℃。

站坐不直,提前驼背

身体乏累时,无论坐立行走都习惯佝背,久而久之容易降低脊柱骨密度,引起变形。此外,还容易令胸肌张力减弱,引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背,多做肌肉锻炼运动。

用手撑脸,皱纹加深

脸部骨骼较脆弱,微小外力持续作用也会令其改变,用手撑脸会令脸部看上去不对称,并且使脸部皱纹加深。

此外,撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西,如一本书或一支笔,可以时刻提醒自己。

不戴胸罩,乳房下垂

运动时胸部晃动,会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛,日久会导致乳房下垂。因此,运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。

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