女人需远离10变老恶习-【新闻】

发布时间：2021-04-06 00:00:49 阅读：次来源：零钱包厂家

养生之道网导读：帅衰老是女人的天敌，因此，女人想要保持年轻就必须要保持良好生活习惯远离衰老。那么，生活中女人哪些习惯加速衰老?抗衰老方法有哪些?

开空调睡，脸色变差

夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。

因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。

站坐不直，提前驼背

身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。

用手撑脸，皱纹加深

脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。

此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。

不戴胸罩，乳房下垂

运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。