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糖友吃水果要遵守五个原则【消息】

发布时间:2020-09-16 18:51:44 阅读: 来源:零钱包厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者可以吃水果,但不能像健康人那样随心所欲,必须遵循下列五原则。

1.只有病情稳定或空腹血糖控制在6毫摩尔/升以内、餐后血糖控制在8毫摩尔/升左右的患者才可以考虑吃水果,否则可使血糖发生较大的波动,甚至加重病情。

2.不宜餐前或餐后马上食用水果,宜选择在两餐之间或睡前一小时食用。

3.应选择含糖量较少的水果,一般以含糖量小于14%为宜,这类水果有菠萝、草莓、橙子、石榴、梨、芒果、苹果、葡萄、桃、杨梅、柚子、猕猴桃等。

4.某些水果有较好的降糖作用,如柚子、金橘、石榴等,可适量食用。

5.水果类的加工产品,如水果罐头、果汁、饮料、干果、果脯等,一般都是加糖制作的,不能与新鲜水果等同看待,糖尿病患者不宜吃。

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