3种食材泡上一杯热茶，轻松排毒通便

3种食材泡上一杯热茶，轻松排毒通便

在我国，除了最南边的一些省区属于热带以外，其他地方都属于亚热带和温带气候，因此每到冬天也是十分的寒冷。冬天万物都开始闭藏了起来，动物冬眠，植物枯萎，当然我们人类也会顺应着这样的变化。所以一到冬天很多也变得懒了起来，平时坚持的户外运动取消了，每天早起的好习惯也被被窝给束缚了。

其实冬天对于我们来说，正是一个减肥瘦身的好习惯，特别是有减肥需要的一些朋友，更是应该抓住这一机会。冬天气温寒冷，我们身体为了维持基础体温需要消耗更多的热量，因此每天的新陈代谢也会有一定的加速，所以在这个时候是非常适合进行减肥的。只要把握好了机会，就会事半功倍，能在来年夏天展露自己的好身材。

当然，减肥不外乎两个途径，注意饮食和坚持运动。其实其中也有一些小窍门小方法，能够帮助我们更轻松的减肥，也不会伤及身体健康。今天就为大家推荐一些饭后适合泡水喝的东西，既能帮助通便排毒，还能让减肥变得更加轻松。

1.荷叶

很多人都知道，夏天泡上一杯荷叶水或者是煮一碗荷叶粥，有很好的清热解暑功效，其实荷叶也是一个减肥佳品。荷叶含有的多种碱性成分能有效分解我们身体的脂肪，同时还能促进胃肠道的蠕动，排出毒素。此外，荷叶还能降低血脂，可以说是非常健康了。所以有减肥需要的朋友们饭后可以泡上一杯荷叶水，帮助消化，畅通二便。

2.决明子

可能决明子被大家熟知的是它对眼睛的良好效果，的确，决明子作为中药具有清肝明目的功效，对于视疲劳、眼睛酸涩等表现都能起到很好的改善效果。但同时决明子也能润肠通便，且它本身也可以降血压、降血脂，帮助体内脂肪的消化，所以决明子泡水也能通便排毒。

3.山楂

饭后泡一杯山楂水，能够促进胃液分泌，增加胃蠕动，其含有的脂肪酶还能起到消化脂肪的作用。此外，山楂也具有降低血脂的功效，作为饭后的减肥代茶饮也是十分合适又健康的。

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